五感工作坊（中/英）
FitHearts & YiShi
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你知道幸福感，是可以被DIY的吗？一食创始人Kim打造沉浸式音乐 VS 时尚瑜伽，通过与生俱来的五个感官，一起来创造属于自己的幸福DNA！
视觉SIGHT
闭眼，感受我们身上的天地之光；
听觉HEARING
聆听，来自音疗导师Kimi为大家现场演奏的颂钵，通过Live music的共振,提升我们的运动感官体验；
嗅觉SMELL
呼吸，连接我们的大脑嗅感神经，与城市绿洲”玩味”，打开我们的创造力和想象力；
味觉TASTE
探索，发现味觉与大脑的化学反应，现场教大家如何定制属于自己的幸福食谱；
触觉TOUCH
跟随一食御用瑜伽导师一起练习提臀瑜伽，以温和喜悦的调理修复方式，释放我们内在的压力，通过舒缓神经系统的瑜伽体式来唤起副感交叉神经的活性，体验身心的畅快感。
梦中之镜（中）
倪明
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通过梦境与艺术创作的结合 了解做梦时的从前，或带来当前的反思 主要是以冥想方式联结印象深刻的梦境 通过视觉艺术创作方式绘出”梦中之镜“， 我们主张通过艺术的表达与自我深入对话。 同时也倡导学员之间的打开式分享 这种与自我、他人的充分联结 有助于打开觉醒之门 疗愈身心，获得幸福感。
黑白摄影里的喜怒哀乐（中）
于祥
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讲述苏州古城里的生活百态
来自天空之城（中）
赵雪屯
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航拍无人机使用经验分享，初级使用技巧，作品分享
你的角色你做主（中）
倪明
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在艺术治疗中，面具这种媒材的运用是很流行的一个干预手段，但何时运用，为什么要使用面具呢？在艺术治疗中的面具也涉及到荣格心理学中的很多理论，包括人格面具 (Persona) 和 阴影 （Shadow）；面具可以让我们意识到如何看待自己，或者让我们想象出自己最想成为的人。本次工作坊邀请您一起探讨与亲身体验艺术治疗中的简单直白又有深意的媒材-面具的魅力。
手碟与世界音乐体验（中/英）
Sheldon
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手碟, 迪吉里度管, 非洲节奏沙铃,非洲鼓体验教学。
量子书法（中/英）
量子墨客 魏士杰
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中国书法的独特之处在于它是气的视觉表现。在欣赏一幅书法作品时，决定其艺术价值的不仅仅是笔画的排列。它也是柔韧和力量（阴阳）的表现，是艺术家转化在艺术中的生命力或气。加入魏士杰，他将展示其对能量书法的表达，因为他从你那里接收能量信息，并以书法的形式阐释要义。
魏士杰，当代能量书法艺术家。在父亲的影响下，他的童年深深地沉浸在墨汁和中国书法的世界。后来，他发展成为人类雕刻艺术家。对他来说，“生命是一个不断自我发现的过程”。他将自己称为“量子书法家”，象征着其书法作品中的量子意识。无私的灵魂，无声的声音。他试图通过无私的自我，来捕捉同时代人清晰的内心的声音。魏士杰是中国一级书法家。他的作品已被收藏家收藏。
率真的心舞动（中/英）
Ellen Watson
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率真的心是爱与被爱。 Vibrance向我们描绘一幅情绪能量的地图，展示情绪如何在空间里流动和运转。我们将一起尝试变身为流动的情绪能量。探索并疏通在情绪世界的阻塞，破除执念和打开封闭的心。我们将探索身体是如何被我们的情绪塑造和影响，感受心的敞开。 Vibrance的音乐和唱诵帮助我们通过创造和艺术，充分接触、进入、探索和表达我们的感受和情感。
心‧唱诵（英）
Kevin James Carroll
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Kirtan是一种呼唤-回应的唱诵，它来自于吠陀传统和印度文化，也是奉爱瑜伽的重要练习方式。通过唱诵古老的梵文曼陀罗，Kirtan能帮助我们“连接”，消除心理障碍，使心念沉静下来，毫不费力地让人内心敞开，进入内在的安静状态。Kirtan不是表演，而是一种互动式的音乐和冥想，在唱诵过程中音乐家和观众并无分别。
心灵花艺家 大师养成（中）
Kiefer Wang
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音昱特别为城市菁英人士定制的珍贵课程，邀请我们在创作中觉察自己，更接近理想生活。课程专注于当代趋势『正念』及『即兴力』，适合有意持续追求身心灵合一的各领域人士。无论是否学习过花艺，让我们共同以心以手修行，与你一起透过内在觉知，成为心灵花艺家，每个人都是关照生命的大师。
MY Mindful Garden 拥有专属我的正念花园！跟着园丁，在水中天选择在地的植物，我们的捻花时间，不会有一模一样的作品，邀请每一位学员成为耕耘内在花园的园丁，希望借由植物，气味，成为聆听你生命故事的伴旅（Journey Mate）。
从绘制心灵图像开始，呈现出自我的世界观，一直到作品完成，克服结构与比例，发现正念价值。
注：需收取100元材料费
树叶创意画（中）
指尖公益
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通过创意和环保结合，将路边和公园内废弃的树叶做装饰。开发出适合不同人群喜欢的环保树叶画。比如偏向绘画的公益类别，偏向节日的礼物类别。还有偏向书法的特殊类别。
冥想绘画（中）
谢渊沫
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通过绘画进入冥想禅定的体验，无需绘画基础。
创意轻黏土+多肉盆栽（中）
指尖公益
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利用目前世界上最流行的环保轻黏土和多肉植物结合，创造出场景类盆栽。比如保卫萝卜场景，用轻黏土将保卫萝卜里的各种道具和怪物做出来。安放在多肉盆栽的周围。将盆栽个性化，又锻炼了大家的动手和创造能力。目前开发的场景除了保卫萝卜，还有愤怒的小鸟；植物大战僵尸；宫崎骏系列等等。也可以根据受众喜好即时开发，年龄段不同安排不同场景。
父母玩耍力，戏剧轻松养育之道（中）
徐明洁
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玩耍是父母和孩子沟通的最佳语言。Play在英文中既有戏剧也有玩的意思，戏剧就是玩。透过戏剧中的角色扮演、肢体动作和声音，让自己更具有玩耍性，学习和他人通过非语言的方式建立联结。理解以玩耍为基础如何更有益于亲子关系的长期培养。玩耍对为人父母者也是很好的解压和互助方式。参加这个工作坊你会发现我们每个人都有玩耍的需要和天性，玩耍更可以为成人赋能。
“以汝之名”疗愈式剧场（中）
徐明洁
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透过自己的中文名字，探索每个人的自我认知。这是一个特别为中国人设计的疗愈主题，汉字是世界上仅存的象形文字，其中蕴含着远古先民的智慧，它是图腾、是原型。在一个安全的戏剧场域中，我们运用故事、肢体、视觉艺术，一起探索自己与名字的关系，与从小陪伴我们但现在已经不太使用的大名进行对话，带来对身份感和自我认同的感受、觉察和疗愈。
金函艺术绘画体验（中）
张雪鸽
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HALO 美育打造“思想与修养”的专业级油画教学 H：healing A：art L：love O：original 疗愈、艺术、爱、本真 HALO是美术教育史的心脏 不同于普遍的儿童创意美术，也不同于功利性较强的校考式美术，金函从“HALO专业级少儿油画大系（素描）”这项专业性强，又非常纯粹的艺术专修教程，充分地回归美术及艺术的本质。开设本次体验式油画工作坊。
音钵冥想（中）
胡隽佳
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课程用水晶钵，颂钵，雨棍，风铃等一些大小乐器整合出自然环境的原音，好似身处在大自然的意境。
