拖延症与意志力改善

4月16日, 下午2:00 - 下午3:30
音昱讲堂

形式： Chinese

很多人都希望自己有更多的自控力，来帮助自己提高工作效率、完成运动计划，建立良好的生活方式，从而拥有由内到外的健康与优美。但是自控力的提高不是靠一味的鞭策自己更自律，或者谴责自己拖延的，需要有一套科学的方法。应对拖延症的核心，就是能量管理。

本工作坊基于最新的“拖延症”与意志力研究，帮助大家了解影响自控力的各种因素，学习提高自控力的策略和实用技巧。
通过能量管理来玩转拖延症，通过赋能扩容意志力储备，从而让我们在工作和生活方面减少拖延症、培养提升自控力。同时，还会运用最新的神经语言程序学的方法，连接潜意识，帮助您更容易去改变不符合自己健康目标的不适行为，建立更健康的生活方式。