通过睡前冥想和芳香仪式支持深度睡眠

4月19日, 下午1:00 - 下午2:00
谈天说地 7

形式： Chinese

充足且高质量的睡眠是身心健康的基石。本次工作坊延伸「呼吸与芳香的力量」，将分享有助入睡的呼吸法，并结合不同作用机制的精油，调节身心、改善睡眠。介绍的内容还包括自我关怀方法及安抚孩子以促进睡眠的技巧，帮助参与者建立温和、安全、可持续的夜间芳香仪式，支持身心全面健康。