动静归源｜柔脊活关节

4月19日, 上午10:00 - 上午11:30
正念运动中心

形式： Chinese

课程从动态关节训练渐进至静态站桩，通过对脚、腿、髋、手、肩及脊椎的多平面训练，连接身体整体。着重脊柱的三维活动以增加身体空间感，调动神经系统，修复身体机能，全面提升身体的舒适度与灵动力量。