垫上婵柔｜呼吸与律动

4月17日, 上午10:00 - 上午11:30
创艺轩

形式： Chinese

垫上婵柔（GYROKINESIS®）是一种独特的脊柱螺旋运动体系。通过一系列流畅、富有节奏的动作，配合特定的呼吸方式，它能全面活动身体、刺激神经系统、锻炼并伸展肌肉筋膜。课程旨在提升身体活动度、肌力与协调性，让身体更轻松灵活地应对日常与运动挑战。