垫上普拉提｜核心强化

4月17日, 下午1:00 - 下午2:00
正念运动中心

形式： Bilingual

普拉提是一项强调身心结合的运动，通过精准的动作控制，增强深层肌肉、改善体态并提升身体意识。
本次课程侧重深层腹肌、盆底肌及背部支撑肌群的协同开发。通过训练，帮助您建立强大的身体稳定性与核心力量，优化日常体态，并在各种活动中有效预防运动损伤。