饮食中提升觉察

4月18日, 下午3:00 - 下午4:30
意膳坊市集烹饪教室

形式： Chinese

在现代快节奏与压力下，不当饮食常引发健康与焦虑问题。本课程通过正念烹饪的乐趣，帮助您在饮食中提升觉察力，加深与食物的联结，从而抚平焦虑情绪，重新获得食物本应带来的纯粹而丰盈的体验，践行“好好做饭，享受生活”的态度。