香·定工作坊｜让心灵在芳香中静下来

4月17日, 上午10:00 - 上午11:30
典礼堂副厅

形式： Bilingual

一打坐就杂念纷飞？那正是禅定练习的起点。
在「香·定」工作坊中，我们将静定与天然精油相结合，通过气味的微妙变化引导注意力，让心念自然内收。精选芳香精油不仅让嗅觉愉悦，其天然化学成分还能作用于神经系统，帮助放松情绪、提升专注力。无论你是禅定初学者，还是希望深化自我觉察，这都是一场让心灵休息、重拾内在智慧的体验。

嗅觉引导的禅定练习：在冥想中觉察香气与自身状态，培养当下专注，并内观智慧。同时，学员将掌握可在日常生活中独立实践的简易方法，无论是否使用精油都适用。