冥想与创造性想象

4月18日, 下午3:00 - 下午4:30
谈天说地 7

形式： English

“Meditation”“mindfulness”和“creative visualization”已被实践了数千年，因为它们能够促进放松、积聚内在能量或生命力，培养专注力、同情心、爱心、耐心、宽容心，增强注意力，使思绪平静下来，释放创造力，提升身心健康，让人在宁静中获得内心的平和，体验活在“当下”的强烈愉悦感，并且能更有效地应对压力和其他挑战。