Days： 19 APR

4月19日, 上午10:00 - 上午11:30
谈天说地 11

你是否感觉被无形的玻璃罩束缚，潜能无法释放？这层玻璃，就是深植于潜意识的“限制性信念”。

本工作坊将通过独特的卡牌与身体运动方式，带你进入一个安全的探索空间，帮助你揭开那层束缚自己的玻璃罩，跳出大脑的逻辑陷阱。在这里，你会发现自己其实拥有更多的可能性，突破局限，发掘出深藏的内在潜质。

4月19日, 上午10:00 - 上午11:30
Connection Room 11

Do you always feel that life is isolated by an invisible “transparent glass”? You can see the light in the distance, but you can’t seem to take that crucial step. This glass is the “limiting beliefs” deeply rooted in your subconscious. This workshop will use unique card and physical movement methods to guide you into a safe space of exploration, helping you to remove that glass that binds you and escape the logical traps of your mind. Here, you will discover that you actually possess more possibilities, break through limitations, and uncover your hidden inner potential.

4月19日, 下午2:00 - 下午3:30
音昱讲堂

在人际交往与团队协作中，我们是否常常感到需要隐藏部分真实自我，以避免评判或冲突？这种无形的自我防护消耗着我们的心力，也阻碍了深度连接与创造力的涌现。“心理安全”并非只是一个抽象概念，它是一种可被构建的、让个体感到被尊重、被倾听、敢于表达脆弱并勇于创新的内在与环境状态。

本工作坊是一个独特的“心理安全实验室”。在1.5小时内，我们将共同探索：何为真正的心理安全？它为何是深度关系与高效协作的基石？通过精心设计的引导式对话、情境模拟与互动练习，您将在资深引导师营造的高度包容与保密的环境中，亲身体验如何逐步卸下心防，练习真诚表达，并学习建立清晰而友善的个人边界。

这不仅仅是一场关于沟通技巧的课程，更是一次向内审视自我防护模式、向外练习构建信任的勇敢旅程，旨在帮助您在人际与团队中，创造一个让彼此都能安心“做自己”的安全港湾。

课程核心体验：
1. 从理论到体验的深度转化：超越概念讲解，通过安全的“微冒险”实践，让您切身感受心理安全建立的过程与力量。
2. “脆弱即力量”的实践场：在结构化的支持下，提供一个罕见的机会，练习以适度脆弱表达真实想法与感受，重塑对“脆弱性”的认知。
3. 可迁移的“安全构建”工具：收获一套清晰的方法，用于自我觉察（识别不安全的信号）及关系建设（主动创造安全感的言行），适用于职场、家庭等多种场景。
4. 高度保密与支持的团体场域：工作坊以严格的保密协议和相互尊重的公约为基础，确保每位参与者的故事被尊重，体验被支持，形成短暂的“理想关系微生态”。

4月19日, 下午2:00 - 下午3:30
Auditorium

In teams and relationships, we often wear a “mask” to avoid conflict, a self-protection that drains our creative spark. Psychological Safety is the foundational soil where innovation and authentic connection grow. This workshop is a unique “laboratory” for the soul. Within 90 minutes, you will practice lowering emotional defenses and establishing clear, compassionate boundaries. Through guided dialogue and scenario simulations, we move beyond theory to experience the power of “Vulnerability as Strength” in a confidential, high-trust environment.

From Theory to Embodied Experience: Moving beyond conceptual explanations, you will engage in safe “micro-adventures” to viscerally experience the process and power of building psychological safety.
A Practice Ground for “Vulnerability as Strength”: Within a structured and supportive setting, you will have a rare opportunity to practice expressing genuine thoughts and feelings with appropriate vulnerability, thereby reshaping your understanding of what it means to be vulnerable.
Transferable Tools for “Safety Building”: Acquire a clear set of methods for self-awareness (recognizing signals of unsafety) and relationship-building (proactively using words and actions to create safety), applicable in various contexts such as the workplace and family.
A Highly Confidential and Supportive Group Field: The workshop operates under strict confidentiality agreements and a mutually respectful covenant, ensuring every participant’s story is honored and their experience supported, fostering a temporary “micro-ecosystem of ideal relationships.”

4月19日, 下午3:00 - 下午4:00
草坪

我们将引领孩子们开启一段充满惊奇的自然发现之旅。孩子们将在专业的导师带领下，通过互动游戏、感官观察和创意手工，深入探索身边的生态环境，认识多样的动植物，感受自然的韵律与智慧。课程注重启发好奇心、培养观察力，并融入正念与生态保护的启蒙，让孩子在自然沉浸中快乐学习，建立与自然的深层联结，滋养身心成长。

课程核心体验：
1. 正念融入自然：不止于观察，更引导孩子用宁静的心去聆听、触摸和呼吸，在自然中获得专注与内心的平静，实现身心同步成长。
2. 多感官深度探索：通过“自然放大镜”、气味盲盒、大地艺术等互动游戏，全面调动孩子的视觉、听觉、嗅觉与触觉，培养敏锐的观察力与感知力。
3. 生态守护初启蒙：将“无痕山林”理念融入课程，让孩子在探索中理解生命互联，从小培养对环境的尊重与责任感。
4. 创意自然表达：利用落叶、树枝等自然材料进行手工创作，将探索所得化为独特艺术作品，激发想象力与创造力。
5. 小团体个性化引导：采用小班制，由经验丰富的自然导师全程陪伴，确保每个孩子都能获得关注，并按照自己的节奏发现乐趣。

4月19日, 上午10:00 - 上午11:30
典礼堂

在日复一日的忙碌与喧嚣中，你是否感到与真实的自己渐行渐远？情绪如潮水般袭来，我们或对抗，或沉溺，却很少能静静地聆听它最初的讯息。

这是一次通往自我深处的宁静旅程。在这里，我们将共同学习暂停的技巧，在专业引导下，让纷扰的思绪沉淀，回归情绪的宁静原点。

您将亲身经验：如何将情绪的波澜，转化为洞察自我的窗；如何在外界的变动中，构筑一片稳定的内在之境。这1.5小时，是一次珍贵的暂停，也是一把钥匙，为您开启与内在自我深度对话的可能。

工作坊核心体验：
深度沉降：通过引导式冥想，从思维表层沉入感知深处。
原点对话：学习与最初始的情绪感受共处，而非与其故事纠缠。学习与情绪深度对话的内在语言。
场域的共鸣：在深度集体静默中，体验个体与整体宁静的共鸣，体验“合一”的真实共振。
种子的延续：获得专属的简易心法，将这份宁静融入日常呼吸。

放下对外境的执着，开启对内在的探索。
席位有限，邀约真正渴望回归的您。

4月19日, 下午3:00 - 下午4:00
The Lawn

We lead children on a wondrous odyssey of natural discovery. Under the guidance of professional mentors, children explore their local ecosystems through interactive games, sensory observation, and creative crafts. The course sparks curiosity, nurtures observational skills, and integrates mindfulness with ecological stewardship. By immersing themselves in nature, children learn joyfully, building a deep connection with the natural world that nourishes their holistic physical and mental growth.

4月19日, 上午10:00 - 上午11:30
谈天说地 5

结合OH卡的潜意识对话工具，开启一场向内探索的旅程。本课程将引导你探索自身七个脉轮的能量状态，学习如何通过深度觉察与调节，疏通能量阻塞，促进身心的和谐、稳定与流动。在安全、有趣的互动中，重新连接内在智慧与平衡。

4月19日, 上午10:00 - 上午11:30
Connection Room5

Embark on a profound journey of inward exploration utilizing the OH Cards—a powerful tool for subconscious dialogue. This course guides you to examine the energy status of your seven chakras, teaching you to heighten awareness and clear blockages. Through deep observation and regulation, you will promote lasting harmony, stability, and flow within your mind-body system. Reconnect with your inner wisdom and holistic balance through safe, engaging, and transformative interactions.

4月19日, 下午3:00 - 下午4:30
谈天说地 7

目前，青少年是面临压力最大的群体之一。他们学业繁重、竞争激烈，碎片化的资讯让他们很难安定下来。他们从未接受过如何在高压下前行、如何分配宝贵注意力的训练，有的甚至不堪重负，出现情绪障碍问题。

科学实证表明，正念冥想能有效减轻压力、调节情绪、提升专注力与学习效能。但一般的正念冥想练习是为成年人设计的，不太适合青少年。

本课程提供专为青少年设计的正念冥想练习。帮助青少年在高压环境中学会安定身心，掌握宝贵的注意力分配能力。

石志宏老师有着丰富的正念冥想教学经验。他根据正念冥想的基本原理，借鉴国外青少年正念冥想实践，结合青少年的特点，设计了一系列适合他们的正念练习，融入可视化引导、简易版冥想，动静结合，生动有趣，深受青少年和家长喜爱。

本活动适合各年龄段孩子的家长参加（他们可以和自己的孩子分享），也适合小学高年级学生、中学生和大学生参加。